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第63章 国术发力的秘密分享教练（第1页）

训练馆的战术分析会上，王教练把形意拳、八卦掌、太极拳的图谱挂了满墙。“今天，我们来聊聊‘国术力’在乒乓球中的应用。”他指着形意拳的“五行拳”图谱，“屈正阳的正手攻球，用的就是‘崩拳’的力；他的步法移动，借鉴了八卦掌的‘走圈’；而他处理下旋球的‘沉劲’，则来自太极拳。”

形意拳的“五行力”

王教练拿起球拍，演示起“崩拳”的力“形意拳的‘崩拳’，核心是‘转腰沉肩，力达拳面’。你们看，乒乓球的正手攻球，其实就是‘崩拳’的变形——转腰是‘崩’的启动，沉肩是‘崩’的蓄力，最后收小臂是‘崩’的爆。屈正阳把这个力链条练通了，所以他的正手攻球力量集中，穿透力强。”

他让屈正阳上台演示，然后对比普通队员的正手攻球录像“你们看，普通队员的力是‘分段式’的，腰、肩、臂各自为战；屈正阳的力是‘一体式’的，力量从脚底贯穿到球拍，所以他的球更‘顶’。”队员们看得啧啧称奇，纷纷拿起球拍模仿起来。

八卦掌的“走圈步法”

接着，王教练讲解八卦掌的步法“八卦掌讲究‘以圆为形，以走为用’，你们乒乓球的步法移动，其实就是在走无数个小圆。屈正阳把八卦掌的‘摆扣步’融入到滑步和并步中，所以他的移动总是带着拧转，让对手难以预判。”

他让樊振东上台，演示了一下午刚学的八卦步法，然后对比他之前的直线步法“你们看，樊振东现在的移动，多了几分‘拧转’的劲儿，对手就很难抓他的移动规律了。”队员们纷纷尝试在球台边“走圈”，训练馆里一时间像开了“八卦阵”。

太极拳的“松沉劲”

最后，王教练讲解太极拳的“松沉劲”“太极拳讲究‘松、沉、圆、活’，这和乒乓球的力理念不谋而合。屈正阳处理下旋球的‘沉劲’，就是‘松沉劲’的体现——手腕放松，腰胯下沉，把球的旋转‘化’掉，再‘’出去。”

他让队里的削球手李想上台，和屈正阳对练下旋球。李想的削球又转又沉，屈正阳却用“松沉劲”一一化解，回球的旋转和落点让李想难以招架。“看到了吗？这就是‘化劲’的威力。”王教练说，“乒乓球不是蛮力的较量，更是‘巧劲’的比拼。”

队内的“国术热潮”

这次分享会后，队里掀起了一股“国术热潮”。队员们纷纷向屈正阳请教武术力，训练馆里经常能看到有人在比划形意拳的招式，或者在球台边走八卦圈。王教练对此乐见其成“多元化的训练思路，才能培养出多元化的选手。屈正阳开了个好头，希望你们都能找到适合自己的‘力密码’。”

晚上，屈正阳在宿舍整理训练笔记，把王教练讲的“国术力”要点又梳理了一遍。他知道，这只是开始，武术与乒乓球的融合之路还很长。他拿出手机，给在省队的哥哥屈正峰了条微信“哥，教练今天讲了国术力，收获很大。你那本形意拳的书，我还得再研究研究。”很快收到了回复“弟，好好练，咱们家的国术，不能在你这断了传承。”

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